Micronutrition
Optimisez votre santé par l’assiette
La Micronutrition est une discipline qui s’inspire à la fois de la biologie nutritionnelle et fonctionnelle et de la médecine préventive individualisée. Elle s’est construite autour des avancées de la recherche sur les liens entre nutrition et santé.
Les 4P: les principes de base
- PREVENIR notamment les maladies chroniques
- PERSONNALISER car chaque personne est unique
- Etre PRECIS en se basant sur des bilans biologiques
- PARTICIPER car vous êtes acteurs de votre santé
La micronutrition a pour but d’apporter dans votre alimentation les micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, anti-oxydants…) nécessaires à une bonne santé. Elle accorde une place importante au conseil alimentaire et à la complémentation personnalisée en tenant compte des besoins propres à chaque individu.
Votre rythme de vie, votre activité physique ainsi que la gestion de vos émotions et du stress sont pris en compte car vous êtes un tout et que votre vitalité dépend de plusieurs facteurs.
Pour Qui?
Pour les personnes qui veulent optimiser leur santé, prévenir ou gérer une maladie chronique… En bref tout le monde peut consulter.
Les motifs de consultations les plus fréquents sont le surpoids, la fatigue, les troubles digestifs, les troubles du sommeil, la gestion des maladies métaboliques (diabète, obésité, HTA…) ou chroniques (maladies inflammatoires, auto-immunes…).
Bilan Initial
Durée: 90 minutes
Etat des lieux complet de votre mode de vie et de l’ensemble des symptômes que vous ressentez quel que soit votre motif de consultation.
Je vous pose de nombreuses questions selon une feuille de route précise qui me permet de comprendre les liens de cause à effet et de remonter à la ou les cause(s) principale(s) de vos ennuis.
Je vous fais part de mes hypothèses, des liens entre vos habitudes de vie et vos symptômes.
Début de la prise en charge:
- 1ères recommandations alimentaires et d’hygiène de vie (activité physique, techniques de gestion du stress)
- préconisation d’analyses biologiques fonctionnelles si besoin
- compléments alimentaires si besoin
Consultation de Suivi
Durée: 60 minutes
Quelques semaines / 2 ou 3 mois plus tard, suivant le motif
Nous faisons le point:
- sur les résultats d’analyses
- sur ce que vous avez réussi ou non à mettre en place dans votre quotidien
- sur l’évolution de vos symptômes
Nous approfondissons:
- les détails concernant l’assiette santé
- la correction des déficits objectivés par les analyses, avec le dosage le plus adapté à vos besoins
Nous établissons la fréquence du suivi d’un commun accord.
La micronutrition est une activité non conventionnelle, elle n’est donc pas remboursée par la Sécurité Sociale.
Formations
Cursus Duo Pratique. DFM Formation 2022
Education pour la santé par l’alimentation et l’activité physique. Pharmaguideur 2019
Formation en nutrition et diététique. Christophe Denis, 2012
